7/12~7/18

7/12 城山-津久井湖-大垂水峠-浅川-多摩川 105km
城山は途中までペースを作って、そのまま沈没。
津久井湖から先はリハビリ組とタイム差スタート。迂回ルートで3kmくらい追加したので、下り区間で追いつくように、大垂水の登りでバラけないようにして下りで追走。
高尾山口前に追いついて、その後はゆっくり流し


7/18 尾根幹往復-ランド坂 40km
寝坊した上に昼から用があったのでインターバル
[PR]

by mono_77 | 2009-07-20 18:46 | 自転車