夜練 10/26~10/30

10/27 川崎往復 45km
チーム夜練。TOPが回らず、早々に千切れた・・・

10/28 ラン 12.8km
翌日でもどうしようもない程の筋肉痛にはならず。
でもペースは上がらない
[PR]

by mono_77 | 2009-11-01 22:48 | 自転車