11/21、11/22


11/21 三増周回×2 100km
 単独練。周回は17.5kmでラップ35分くらい。
 信号に引っかかりにくいので停止時間は1周で1~2分程度

11/22 大井埠頭 75km
 雨に降られたけど強行。
 天気のせいか、集団走行練習会(お手伝いできなくてすみません)の集団しかいませんでした
 補給タイムが無かった上に寝坊で朝食抜きだったので、最後はハンガーノック寸前・・・
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by mono_77 | 2009-12-05 17:02 | 自転車