1/3~1/11

1/3 大井埠頭 65km
気合いが入らなかったので軽く。

1/7 稲城周回1.5-新ランド坂 35km
夜練

1/9 野猿街道-相模川-R246 80km
なかなか気合いが入らず・・・
相模川は車のタイミングが悪く、246も渋滞でなかなかペース上がらず

1/11 多摩テック 65km
距離を乗る気にならず・・・
中学生の強化のためにインターバルのつもりだったけど、ペースアップしようと振り向くといつも千切れてる(笑)
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by mono_77 | 2010-01-12 00:02 | 自転車 | Comments(2)

Commented by じゅん at 2010-01-15 14:32 x
おつかれです。
わたしゃ寒さに負け気味で年開けてから未だロードに乗ってません。

それにしても、キムケンさんってランもやってるんですね。
私は歩くのや泳ぐのは好きですが走るのは嫌いなので
ランのあるデュアスロンやトラはイヤです。
でもスイムとバイクだけなのがあれば、やるかもしれません(笑)
Commented by mono_77 at 2010-01-15 23:36
ランが好きってわけじゃないのですが、冬場のトレーニングとして取り入れています。
信号の影響の大きい自転車と違って、心拍一定で練習できるので。

スイムは、ジムに通ってた頃はやってましたが、お金がかかるので今はやってません(笑)