7/3~7/4

7/3
尾根幹-小山田×1.5+α-尾根幹-新ランド坂 60km

ちょっと遅れたら集合場所は無人。尾根幹セブンで一人見つけた。
その後はサイクリングペースをメインに時々上げるくらい。


7/4
稲城-いろは坂-尾根幹-小山田-尾根幹-新ランド坂 50km

朝練しないでだらだらしていたけど、あまりにも暑いので出走。
MAX85%くらいまでしか追い込まずに軽く。
外で練習している方がよっぽど涼しかった
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by mono_77 | 2010-07-07 00:06 | 自転車