10/31~11/6

10/31 多摩テック-尾根幹 60km
登りインターバル練

11/6 尾根幹-小山田周回×1-尾根幹-新ランド坂 50km
レース前なので軽く単独練。
尾根幹で1本だけスプリントして、残りは流し気味。
[PR]

by mono_77 | 2010-11-11 00:37 | 自転車