走り初め

1/2 ラン 20km
4.4kmの周回を4周。
電話休憩とかもあったけどおおむね5m10s~5m20s。
最後の1周だけペースを上げて5mを切るくらい。
条件も良いし至って真面目に走っているんだけど遅い・・・

1/3 バイク 30km
ランのダメージがあるのにゆっくり。一応集合場所に顔を出して2人だったけど、あまりにも遅いので見捨てられてしまった・・・
上げる気も起きず冷えていくだけなので、距離を乗るのもやめて早々に帰宅
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by mono_77 | 2011-01-04 23:19 | 自転車