3/28~4/3

4/2 多摩テックコース-尾根幹-新ランド坂 55km

単独練
シッティングメインで坂道インターバル。

4/3 小山田周回×2 70km

チーム練
寒くて志気全く上がらず。
あまりペースが上がらないまま小山田まで。JCRC群馬にエントリーしてしまったので積極的に引く。
後続待ちで登り切るたびにペースダウンがあったけど、登り区間は9割くらいの力で失速しないぎりぎりのペース。
2周半の予定が最後の0.5は先頭がショートカットコースに逃げたため2周でおしまい。
パン屋休憩後、もう少しとか相模川とか案があったけど、寒すぎてそのまま世田谷通りで帰り。先頭引いても暖まるより冷えるペースのが早い・・・
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by mono_77 | 2011-04-03 21:31 | 自転車 | Comments(0)