6/27~7/2

6/30 ローラー台 3min(2minレスト)×5
富士の登り対策で3分インターバル。
さすがに22本は無理

7/2 尾根幹往復-新ランド坂  40km
疲れない程度に軽く。
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by mono_77 | 2011-07-05 23:26 | 自転車