7/4~7/10

7/6 固定ローラー[15sec×4]×2
7/7 多摩川往復 20km
7/9 稲城-いろは坂-南大沢-尾根幹-新ランド坂 45km
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by mono_77 | 2011-07-21 00:04 | 自転車