7/26~7/31

雨の予報だったのでローラーだけ。
その気になれば行けた・・・

7/29 3本 35分
7/30 アップ30分(3本)-3分-1分レスト×5(固定)
7/31 アップ35分-[30秒-30秒レスト]×10-ダウン20分(3本)
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by mono_77 | 2011-08-02 00:08 | 自転車