8/8~8/13

8/11 3本ローラー 30分
ゲームをやりながらとりあえず。
サウナ代わりって感じで健康には良いかもしれない。

8/13 連光寺-いろは坂-新ランド坂 30km
寝坊したので暑さを避けて夕方に軽く。
3km3%坂で3分インターバル。254W。
いろは坂で2.5分。282W
最後に新ランド坂で2.3分。287W。


Garmin+無線PTでサイコン1個になったけど、Garmin標準ソフトだとパワー分析がいまいち。
何か良いソフトはないもんでしょうか?
PowerAgentくらいの機能で充分なんだけど・・・
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by mono_77 | 2011-08-13 20:20 | 自転車