12/25 相模川

野猿街道-小倉橋-相模川往復-串川-大垂水(裏)-北野街道-尾根幹 130km

チーム練に遅刻したので追走。野猿街道途中で追いつくつもりのペース。
野猿街道に入ったところでメール。別ルートでサイクリングで先頭集団がいない事が判明・・・

とりあえずペース走。相模川往復は全力。往復1時間でAve33km/hくらい。出力はそんなに悪くない。
帰らずに津久井湖方面。裏垂水は駄目だと思ったけど12m10s/190W。
帰路も休みすぎないように意識。

真面目に単独練すると辛い・・・
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by mono_77 | 2011-12-29 17:33 | 自転車 | Comments(0)