2/13~2/18

2/15 固定ローラー
調子が乗らなくてアップだけで終了

2/16 固定ローラー [3minインターバル:cad110~115(2minレスト)×5]
VO2MAX向上
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by mono_77 | 2012-02-22 00:28 | 自転車