3/21~3/24

3/21 固定ローラー [3minインターバル:cad105~110(2minレスト)]×7

3/22 ランニング 登戸往復 12.5km 1h05m42s

3/23 固定ローラー 10min×2(レスト3min)

3/24 固定ローラー 10min×2(レスト3min)
[PR]

by mono_77 | 2012-03-24 23:12 | 自転車