3/26 相模川

野猿街道-相模川-R246


Time Riding:3:02:05
Distance (km):82.28
Elevation Gain (meters):630

Averages
Speed (kph):27.3
Power (watts):127
Heart Rate (bpm):142
Cadence (rpm):76

Maximums
Speed (kph):70.2
Power (watts):563
Heartrate (bpm):181
Cadence (rpm):138


もう春なので薄着に。
レーパン+長袖ジャージ+アーム・レッグウォーマーに指切りグローブ+インナーグローブ
最初はちょっと冷えるけどもう冬ジャージはいらないかな。

3人+すぐに離脱1人で先週と同じコース。
疲れがたまってて脚が重い。前に出てもいまひとつペースを上げられない。
後半はだんだんきつくなって相模川の最後は付き切れ。

山方面に行ったらそのまま力尽きそうだったのでR246。先週より10%減くらいな感じ。
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by mono_77 | 2012-03-25 20:56 | 自転車