6/3 旧多摩テック

旧多摩テックコース

Time Riding:2:35:08
Distance (km):60.31
Elevation Gain (meters):758

Averages
Speed (kph):23.6
Power (watts):0
Heart Rate (bpm):132
Cadence (rpm):71

Maximums
Speed (kph):54.3
Power (watts):0
Heartrate (bpm):176
Cadence (rpm):118

前日の練習が19時までだったのであまり回復していない。雨だと思ってたので寝るのも遅かったし。
新人高校生が来るって事だったので後ろをヒラヒラしていれば良いとの作戦。

連光寺から早速ペースが上がり、後ろから暖かく見守る予定が遅れずにむしろ必死に追走。辛うじて生き残り。
その後もずっと同じ感じでひたすらインターバル。

きつかった・・・
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by mono_77 | 2012-06-04 00:01 | 自転車