6/4~6/9

6/5 固定ローラー [3min-2minレスト]×4.5

LAP Ave.HR MAX.HR Ave.CAD
1 147 162 105
2 156 168 105
3 160 173 104
4 162 174 104
5 - - -

体調が悪いけど、今週末&来週末のために乗っておかないと。ってことで。

8本の予定だったけど、5本目の90secくらいでダウン。
修善寺は駄目っぽいけど、あざみラインはペース一定なのでどうにかなるかな?
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by mono_77 | 2012-06-10 17:58 | 自転車