6/24 檜原村

檜原村往復(豆腐屋まで)

Totals
Time Riding:4:03:06
Distance (km):103.20
Elevation Gain (meters):578

Averages
Speed (kph):25.9
Power (watts):0
Heart Rate (bpm):137
Cadence (rpm):72

Maximums
Speed (kph):54.6
Power (watts):0
Heartrate (bpm):182
Cadence (rpm):154


目覚ましをセットし忘れて遅刻。50分遅れで追走。
起きたばかりで体が動かず、差が縮まる気がしない・・・
檜原街道に入ったあたりでやっと目が覚めてきたけど、役場を過ぎて程なくUターンしてきたチーム練に遭遇。
帰路は先頭を引き倒すくらいのつもりだったけどいまいちペースが乗らず。睦橋で練習を終了して多摩川を流し。

流し区間が長すぎて全然練習した気がしない・・・
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by mono_77 | 2012-06-25 22:51 | 自転車