7/22 相模川

野猿街道-相模川-R246

Totals
Duration:3:39:02
Time Riding:2:48:39
Distance (km):80.95
Work (kJ):1424
Elevation Gain (meters):577

Averages
Speed (kph):28.8
Power (watts):140
Heart Rate (bpm):141
Cadence (rpm):76

Maximums
Speed (kph):62.2
Power (watts):763
Heartrate (bpm):183
Cadence (rpm):158

降っていなかったので出走。天気は悪かったけど5人集まった。
前半からなんか引かされた感じで相模川に入った時にはもう疲れてる・・・

高田橋手前は、最近加入の高校生が登りで上げてくるので動けず。最後にペースが落ちたので捲って何とか先頭通過。
その後は先頭で240W、下がって190Wくらい。
ラスト2kmくらいでアタック。一番元気な高校生が下がるタイミングにあわせる。
これは反応されて追走2人と一旦合流。
後方でちょっと休んで残り700mくらいでもう一度。もちろん高校生潰し狙い。見合ってくれたので逃げ切り。

休憩して帰路もペースを落とさないように2人で回して渋滞区間まで。いつもながら、最後の長沢に向かう区間が辛い・・・
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by mono_77 | 2012-07-22 22:49 | 自転車