8/5 都民の森

8/5 都民の森

Totals
Duration:7:15:36
Time Riding:5:25:15
Distance (km):137.67
Work (kJ):2328
Elevation Gain (meters):1196

Averages
Speed (kph):25.5
Power (watts):119
Heart Rate (bpm):145
Cadence (rpm):76

Maximums
Speed (kph):83.5
Power (watts):549
Heartrate (bpm):180
Cadence (rpm):150

暑さに負けずに久々の長距離練。今日は総勢6名(うち1名途中離脱)
7時出発なのに始めから暑い。武蔵五日市までの道が無くなればいいのに・・・

檜原街道に入ると急に涼しくなるので真面目に。3人で回して甲武との分岐までは持ちこたえる。
斜度が上がったところで高校生のペースについていけず2人に。
その後はマイペース。登り区間で遅れて平坦区間で詰める。の繰り返し。数馬手前で追いついたけど料金所手前で完全に遅れ。

数年ぶりの都民の森は特に変化なし、後続と合流して下り。最初は後ろを確認しつつ下っていたけど我慢できずに追走。甲武との分岐で合流して2人。全力で引き倒して、目標の村役場少し手前で力尽きて交代。そこからはほぼツキイチでコンビニ休憩。

帰路はオーバーヒートしないようにゆっくり。ゆっくりとは言え先頭固定できつかった。
結局一番暑い時間に一番暑い区間を通ってしまった・・・
いっその事ゆっくり食事して暗くなる頃に帰って来る方が良いかも
[PR]

by mono_77 | 2012-08-05 22:01 | 自転車 | Comments(0)