8/27 ヤマダレーシング只見合宿 3日目

8/27 只見合宿3日目 只見-檜枝岐-只見

Totals
Duration:5:24:21
Time Riding:4:28:53
Distance (km):119.28
Work (kJ):1598
Elevation Gain (meters):727

Averages
Speed (kph):26.6
Power (watts):99
Heart Rate (bpm):131
Cadence (rpm):72

Maximums
Speed (kph):74.7
Power (watts):730
Heartrate (bpm):181
Cadence (rpm):123



合宿3日目。脚は更に重い。腕も重い。


朝食とって準備して9時前に出発。
往路は裏道を使って40km流し。その後も軽めに最後まで。この間60km停止回数ゼロ。ブレーキも速度調整程度。

檜枝岐蕎麦を食べて下山。

途中、ボトルが飛んだりボトルが飛んだりボトルのフタが飛んだりした以外は何も無く快調に。
最後25kmは真面目にTTT。最後は2-2で取り残されたけどトラックぺーサーで合流して4人。後続を待って5人で最後のスプリント。早掛けに乗って最高のタイミングで出たけどあっさり交わされて2着。本物のスプリンター恐ろしい。
只見湖をサイクリングしてから帰宿。

風呂入ってスイカ食べて帰宅。

毎度お世話になっている宿
d0046502_22332274.jpg

只見線
d0046502_22333595.jpg

とりあえず、ちゃんと自転車乗ってる写真も
d0046502_22334560.jpg

[PR]

by mono_77 | 2012-08-29 22:34 | 自転車