9/17 宮杯試走

9/17 小沢峠-山伏峠-秩父-秩父宮杯試走-折り返し

Totals
Duration:10:33:41
Time Riding:8:30:28
Distance (km):200.00
Work (kJ):3320
Elevation Gain (meters):2064

Averages
Speed (kph):23.6
Power (watts):108
Heart Rate (bpm):141
Cadence (rpm):69

Maximums
Speed (kph):66.0
Power (watts):633
Heartrate (bpm):190
Cadence (rpm):139

2人で宮杯試走サイクリング。
往路は追い風基調で快調。ペースは抑えてもほぼ先頭固定でそれなりに辛い。
成木街道でペースが上がり、山伏峠はほぼ全力。秩父に着いた時点でボロボロ。

試走はパレード区間からまず1周。路面は良くて下りも猫目とか無くて走りやすい。
2周目の登り開始からゴールまでは本番を想定して真面目に。下りも踏まないといけないので辛い。

道のえき龍勢会館でうどんを食べて帰路。ここで180kmの予定が200kmになる事に気付く・・・

帰路はずっと追い風。脚が残ってないので正丸トンネルまでの登りが地獄。そして山伏峠はゆっくり。思ったほど斜度がなかった。
最後の登りの小沢峠の前にローギアに入らない事に気付く。コンビニで倒した時だ・・・
23Tで小沢峠をこなして残りは平坦。何とか30km/hくらいで最後まで。
到着の5秒前に200km到達。ブルベ以来か?
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by mono_77 | 2012-09-17 21:47 | 自転車 | Comments(1)

Commented by izuminekonyan at 2012-09-17 22:32 x
先頭ありがとうございました。
クロモリ&山中湖&尾根幹練の3連休最後で脚に疲労が。。
今度は仕事します!!