10/8 三増峠

野猿街道-三増周回×2-尾根幹-新ランド坂

寝坊したので単独練。群馬対策に三増周回。ついでにポジションの確認。
前に出すぎな感じがあったけど1時間で慣れた。出力上げた時に座ったままで粘れる感じで悪くない。

後半、ちょっと膝まわりに違和感が出たけど、まあ大丈夫そう。

Totals
Duration:4:14:27
Time Riding:3:49:04
Distance (km):96.18
Work (kJ):1708
Elevation Gain (meters):1183

Averages
Speed (kph):25.3
Power (watts):124
Heart Rate (bpm):143
Cadence (rpm):71

Maximums
Speed (kph):68.0
Power (watts):655
Heartrate (bpm):192
Cadence (rpm):149
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by mono_77 | 2012-10-08 20:58 | 自転車