11/18 相模川

野猿街道-相模川-R246

現役4名+新人2名+退役1名でチーム練。

新人2人が両方レース未経験と言うのでサイクリングのつもりで出走。自転車キャリアは私より長かった・・・

前半はゆっくり。野猿の終点のスプリントだけ。差せずに2番手通過。
相模川は4人で回す。引く時間は長めに。最後はペースを上げたけど誰も千切れず・・・
スプリントは後続車があったので無し。

R246も最後までペースを維持。全然サイクリングにならなかった


Totals
Duration:4:45:13
Time Riding:3:35:29
Distance (km):91.60
Work (kJ):1495
Elevation Gain (meters):646

Averages
Speed (kph):25.6
Power (watts):115
Heart Rate (bpm):134
Cadence (rpm):76

Maximums
Speed (kph):63.7
Power (watts):736
Heartrate (bpm):185
Cadence (rpm):145
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by mono_77 | 2012-11-18 21:07 | 自転車