12/31 鑓水

野猿街道-尾根幹-新ランド坂 55km

2012年の〆に軽く。単独走のつもりだったけど3人集まった。

短めなので強度は高め。連光寺からハイペース(のつもり)
野猿は苦しめられた上にスプリントも最後の信号に引っかかって牽引役。最後はハンドル投げの分差された。
尾根幹で戻って最後は新ランド坂で終了。
今日はよく引いた

Totals
Duration:4:01:32
Time Riding:2:14:24
Distance (km):54.40
Work (kJ):1011
Elevation Gain (meters):516

Averages
Speed (kph):24.3
Power (watts):125
Heart Rate (bpm):126
Cadence (rpm):76

Maximums
Speed (kph):64.3
Power (watts):644
Heartrate (bpm):180
Cadence (rpm):155
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by mono_77 | 2012-12-31 19:35 | 自転車