2/23 多摩テック

多摩テック-尾根幹-新ランド坂 50km


単独練。ひたすら坂道インターバル。2分くらいを7本&平坦でダッシュを1本。
ピークは3本目。どんどん落ちていったけど最後は3本目-1%でなんとか〆。

2分の坂はたくさんあるけど、3分がなかなか無い・・・


Totals
Duration:2:27:04
Time Riding:2:09:01
Distance (km):50.37
Work (kJ):950
Elevation Gain (meters):653

Averages
Speed (kph):23.5
Power (watts):122
Heart Rate (bpm):134
Cadence (rpm):68

Maximums
Speed (kph):57.9
Power (watts):748
Heartrate (bpm):180
Cadence (rpm):128
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by mono_77 | 2013-02-23 18:09 | 自転車 | Comments(0)