3/4~3/8の練習

3/5
固定ローラー [30分170w]
実測:170w

3/7
固定ローラー [3分240w-3分レスト]×3
実測:238w-232w-234w(2分)

いろいろ痛いけど、椅子に座っているよりもローラーやっていた方が楽。
[PR]

by mono_77 | 2013-03-09 19:02 | 自転車