3/10 旧ヤマダ

新奥多摩街道-梅ヶ谷峠-軍畑-バーディー坂-新奥多摩街道 105km

チーム練。9人だったので多摩川沿いは5人で先行。途中離脱組2人がペースを上げて苦しい。
CP1まで逃げ切り。

コンビニで合流して7人に。移動区間で脚を削られて峠は先頭に全く付いていけず。
新シューズの効果か、削られた後でもちゃんと踏めたのは良かった。

CP2からの帰路はずっと追い風。向かい風と思っていたので力尽きた脚には有り難い。40km/h超でもややきついくらい。
青梅あたりから先は花粉と戦いながら最後まで。半袖でも暑かった・・・


Totals
Duration:5:17:37
Time Riding:3:57:10
Distance (km):103.30
Work (kJ):1709
Elevation Gain (meters):662

Averages
Speed (kph):26.2
Power (watts):119
Heart Rate (bpm):137
Cadence (rpm):69

Maximums
Speed (kph):57.0
Power (watts):511
Heartrate (bpm):175
Cadence (rpm):112
[PR]

by mono_77 | 2013-03-10 22:28 | 自転車