9/18 ツールド三増

SとかNとかMとかのチームの人と一緒に練習

相模川沿いで小倉橋、三増峠、高田橋の周回(18km)+ラストに激坂1.5km

1周みんなで走って、その後は2手に分かれてスタート
三増峠手前で千切れ、残り1周半は一人旅。
下りも回さないと進まない程度の微妙な坂なので、休む場所が無い。
2周目後半、最後に向けて休んでるところで脇の霊園から車が飛び出してくる!
回避はできたものの、急ブレーキのショックでずっとやばかった右ふくらはぎが攣る。

少し休んで走り出すも、完全に戦意喪失。
激坂も気合いが入らずに攣らないように限界まで蛇行してだらだら登って終了


高強度走るとすぐ脚が売り切れる。
やっぱり筋トレが足りない・・・
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by mono_77 | 2005-09-20 01:27 | 自転車