3/18~3/19、3/21~3/22の練習

3/21
固定ローラー [20分200w-4分レスト-10分180w]
実測:201w-183w

週末に乗れないのでしっかりとローラー。思ったより乗れた。痛みも特になし。
2本目はケイデンス落として力のかけ方を意識。
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by mono_77 | 2013-03-25 23:53 | 自転車 | Comments(0)