4/1~4/6の練習

4/3
固定ローラー30分

腰回りのポジションをいろいろ考えて乗ってみる。一度くらいじゃよくわからない・・・
次は後ろから動画撮ってみるか。


4/4
固定ローラー [10分200w-4分レスト]×2-[30秒-3分レスト]×2
実測:198w-202w

今度は前後から撮影。右側に引っ張られてる気がする。
終わってからサドルを5mm下げてみた。

最後に試しに30秒ダッシュを2本。こんなの10本もやったら自転車乗らなくなる・・・


4/6
固定ローラー [5分220w-4分レスト]×4
実測:218w-211w-212w-218w

サドルを下げたやつで2本。左右の動きは減った気がする。
更に外乗りフレーム(サドルそのまま)で2本。こっちはそんなに気にならない。
[PR]

by mono_77 | 2013-04-06 18:26 | 自転車