4/27 小山田

連光寺-尾根幹-小山田周回×1-尾根幹-新ランド坂 55km

時間がないので坂道インターバル。
連光寺は信号に引っかかったけどベスト更新。尾根幹最後はロングスプリントで。
小山田周回は軽めにして尾根幹終点まで行ってからUターン。
〆の新ランド坂はベストくらいのつもりだったけどやや届かず。やや乗れてない感が・・・


Totals
Duration:2:26:55
Time Riding:2:07:42
Distance (km):53.25
Work (kJ):979
Elevation Gain (meters):595

Averages
Speed (kph):25.0
Power (watts):127
Heart Rate (bpm):134
Cadence (rpm):69

Maximums
Speed (kph):53.2
Power (watts):722
Heartrate (bpm):175
Cadence (rpm):147
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by mono_77 | 2013-04-29 13:36 | 自転車