5/13~5/17の練習

5/13
固定ローラー [3分240w-3分レスト]×3-[3分220w-3分レスト]×2
実測:240w-233w-234w-219w-217w

疲れているけど火・水と乗れないのでローラー。
アップから脚が重いけど我慢して予定通りのメニュー。
乳酸たまりまくり・・・
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by mono_77 | 2013-05-18 21:26 | 自転車 | Comments(0)