5/18 旧多摩テック

旧多摩テックコース 55km

単独練。ホイールの調整を兼ねてトルクのかかる坂道インターバル。
前半の坂で気持ちが切れて、中盤は流し気味。いまいち集中力が持続しない。
ちょっとずつショートカットをしながら、だらだらと最後まで。


Totals
Duration:2:35:48
Time Riding:2:24:32
Distance (km):53.50
Work (kJ):1006
Elevation Gain (meters):667

Averages
Speed (kph):22.3
Power (watts):115
Heart Rate (bpm):131
Cadence (rpm):63

Maximums
Speed (kph):62.9
Power (watts):723
Heartrate (bpm):174
Cadence (rpm):185
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by mono_77 | 2013-05-18 21:28 | 自転車