6/8の練習

尾根幹-小山田周回×2-尾根幹 55km


昼から単独練。
Peteに遭遇したけど、0周でパン屋に直行の誘惑に打ち勝って2周。
それなりに頑張ったつもりだったけど、出力はいまいち。


Totals
Duration:2:36:35
Time Riding:2:22:19
Distance (km):57.04
Work (kJ):1032
Elevation Gain (meters):641

Averages
Speed (kph):24.1
Power (watts):120
Heart Rate (bpm):133
Cadence (rpm):67

Maximums
Speed (kph):55.7
Power (watts):517
Heartrate (bpm):177
Cadence (rpm):137
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by mono_77 | 2013-06-08 19:10 | 自転車