6/8の練習
尾根幹-小山田周回×2-尾根幹 55km
昼から単独練。
Peteに遭遇したけど、0周でパン屋に直行の誘惑に打ち勝って2周。
それなりに頑張ったつもりだったけど、出力はいまいち。
Totals
Duration:2:36:35
Time Riding:2:22:19
Distance (km):57.04
Work (kJ):1032
Elevation Gain (meters):641
Averages
Speed (kph):24.1
Power (watts):120
Heart Rate (bpm):133
Cadence (rpm):67
Maximums
Speed (kph):55.7
Power (watts):517
Heartrate (bpm):177
Cadence (rpm):137
by mono_77 | 2013-06-08 19:10 | 自転車