6/9 大垂水

野猿街道-大垂水(表)-串川-尾根幹 90km
5人でチーム練。12時帰宅縛りのためAveを落とさないように。
野猿スプリントは信号のタイミングで牽引役に。差されてからも粘ったけど開かないのが精一杯で2番手通過。

表垂水は3人で突入。パワータップの電池が切れてモチベーションダウン。
ペースを維持していたら全員いなくなっていた・・・

2人になって帰路。コンビニ休憩で1人追いついて再び3人。脚は残っていない。
それでも2人で回して最後までペースを落とさずに何とか。


Totals
Duration:4:18:54
Time Riding:3:30:18
Distance (km):92.52
Work (kJ):752
Elevation Gain (meters):876

Averages
Speed (kph):26.4
Power (watts):59
Heart Rate (bpm):135
Cadence (rpm):75

Maximums
Speed (kph):62.1
Power (watts):718
Heartrate (bpm):175
Cadence (rpm):142
[PR]

by mono_77 | 2013-06-09 22:19 | 自転車