6/29 三増峠&相模川

尾根幹-小倉橋-三増峠-高田橋-厚木-新小倉橋-尾根幹 100km

単独練。練習コースチェックで90分1本勝負。
小倉橋から三増周回経由で相模川往復。下見なので最後の三増周回×1は省略。
40kmを90分(メーター読みで80分)。最後まで行って2時間ちょっとでいけそう。
信号とかいろいろあるので数値はいまいち。

帰路はだらだらとサイクリング。


Totals
Duration:4:23:17
Time Riding:3:58:32
Distance (km):100.93
Work (kJ):1732
Elevation Gain (meters):836

Averages
Speed (kph):25.4
Power (watts):120
Heart Rate (bpm):141
Cadence (rpm):71

Maximums
Speed (kph):61.1
Power (watts):706
Heartrate (bpm):175
Cadence (rpm):123
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by mono_77 | 2013-06-29 20:00 | 自転車