7/7 旧ヤマダ

多摩川-梅ヶ谷峠-軍畑-吹上トンネル-青梅-多摩川 100km

チーム練。最初はたくさんいたけど最後まで残ったのは3名。
睦橋あたりまでがとにかく暑い。凍らせた保冷ボトルも1時間で水。
立川で1人、昭島で1人、福生で1人消えて3人に。
山区間は結構涼しくて登りもちゃんと追い込めた。
帰路は2人で延々と中強度で最後まで。青梅市を抜けたあたりから急に暑くなる・・・



Totals
Duration:5:33:22
Time Riding:4:01:10
Distance (km):99.36
Work (kJ):1538
Elevation Gain (meters):705

Averages
Speed (kph):24.8
Power (watts):106
Heart Rate (bpm):127
Cadence (rpm):70

Maximums
Speed (kph):60.6
Power (watts):724
Heartrate (bpm):173
Cadence (rpm):206
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by mono_77 | 2013-07-07 21:00 | 自転車