7/14 JCRC群馬第6戦

JCRC群馬第6戦 Zクラス 21/27位 13Lap 2:31:41.409(-1Lap)

猿ヶ京に泊まったのでゆっくり6時起き。おにぎりを用意してもらって食べながら準備。
軽くローラーをやってスタート。

2周目の心臓破りで先頭から遅れ、下りヘアピンの先でペースが落ちたので合流。心臓破りで再度離脱。
脚が合ったのでVaporとFitteと3人でしばらく回し、10周目で離脱。残りはサイクリングで最後まで。



Totals
Duration:2:31:32
Time Riding:2:31:30
Distance (km):77.37
Work (kJ):1388
Elevation Gain (meters):1212

Averages
Speed (kph):30.6
Power (watts):153
Heart Rate (bpm):151
Cadence (rpm):79

Maximums
Speed (kph):60.6
Power (watts):557
Heartrate (bpm):168
Cadence (rpm):133
[PR]

by mono_77 | 2013-07-16 00:21 | 自転車