7/28 裏和田

睦橋-檜原街道-甲武トンネル-裏和田-浅川-多摩川 130km

チーム練。若者がいたので和田峠に連れていこう・・・としたら時間の都合で途中離脱・・・
檜原街道から4人でローテ。ついてきたSKODAの人がすごい速そう。1人千切れて3人。途中からツキイチになって、最後の3分が耐えきれずに千切れて甲武への分岐。
登り区間は後続待ちで流し気味。
下って和田方面へ。アプローチで既に脚にきてる。
脚力のある2人に何とかへばりついて中盤まで。緩斜面区間は無理して前に出てみたり。またもや最後の3分で沈没して最後まで残れず。それでもベストは更新。
頂上でドリンク補給している間に置いてかれて追走。1分差くらいをなんとか追いついてからは浅川を流して終了。

道案内を兼ねて移動区間はほとんど先頭。ゆっくりでも結構ダメージが。


※和田峠登ったのは2009年ぶりだった・・・


Totals
Duration:7:00:09
Time Riding:5:29:01
Distance (km):130.00
Work (kJ):2258
Elevation Gain (meters):1310

Averages
Speed (kph):23.7
Power (watts):114
Heart Rate (bpm):139
Cadence (rpm):70

Maximums
Speed (kph):59.6
Power (watts):571
Heartrate (bpm):185
Cadence (rpm):144
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by mono_77 | 2013-07-28 22:13 | 自転車