8/15 甲武

睦橋-檜原街道-甲武トンネル-上野原-津久井湖 125km

お盆なので平日だけど3人でチーム練。
朝の暑さはぼちぼち。控えめなペースで五日市まで。ここで1人減って2人に。
檜原街道は真面目に。役場から先は1人引きで甲武の入り口まで。調子はよかったけど辛い・・・
残り区間は流しておしまい。町田暑い・・・


Totals
Duration:6:34:13
Time Riding:5:10:34
Distance (km):123.29
Work (kJ):1935
Elevation Gain (meters):946

Averages
Speed (kph):23.8
Power (watts):103
Heart Rate (bpm):139
Cadence (rpm):67
Maximums
Speed (kph):54.9
Power (watts):565
Heartrate (bpm):181
Cadence (rpm):119
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by mono_77 | 2013-08-15 22:12 | 自転車