8/19 只見合宿3日目

只見合宿 R252-沼沢湖-R252 83km

最終日は新コース開拓。
下り基調で30km移動して3.2kmで250mUP。
沼沢湖畔で食堂を見つけてカレー。

会津川口まで戻ってやや遅めのペースで30km。
最後にペースを上げようとアタックしたら放置されて10分個人TT。
工事信号に引っかかったけど、なんとか最後まで逃げ切り。

シャワってビールは我慢して帰宅。
首都圏は暑い。


Totals
Duration:5:01:42
Time Riding:3:44:16
Distance (km):82.65
Work (kJ):1203
Elevation Gain (meters):687

Averages
Speed (kph):22.1
Power (watts):89
Heart Rate (bpm):118
Cadence (rpm):65

Maximums
Speed (kph):49.9
Power (watts):483
Heartrate (bpm):167
Cadence (rpm):125
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by mono_77 | 2013-08-21 22:45 | 自転車