9/28 小山田

尾根幹-小山田周回×1-尾根幹-新ランド坂 45km

やる気が起きなかったので短く。
インターバルを何本かやっただけで終了。回数を絞った分出力は良かった


Totals
Duration:2:04:45
Time Riding:1:50:56
Distance (km):43.18
Work (kJ):737
Elevation Gain (meters):455

Averages
Speed (kph):23.4
Power (watts):110
Heart Rate (bpm):128
Cadence (rpm):64

Maximums
Speed (kph):53.3
Power (watts):672
Heartrate (bpm):175
Cadence (rpm):106
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by mono_77 | 2013-09-28 21:37 | 自転車