11/24 裏垂水

野猿街道-串川-裏垂水-北野街道-尾根幹 95km

2人でチーム練。まだコースを分かっていないみたいなので全引き。
シーズンオフっぽく一定ペースで上げず下げず。

一ヶ月さぼっていたのでいろいろ弱っている・・・


Totals
Duration:5:09:08
Time Riding:4:05:35
Distance (km):95.74
Work (kJ):1694
Elevation Gain (meters):983

Averages
Speed (kph):23.4
Power (watts):114
Heart Rate (bpm):133
Cadence (rpm):68

Maximums
Speed (kph):54.8
Power (watts):649
Heartrate (bpm):174
Cadence (rpm):126
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by mono_77 | 2013-11-24 23:58 | 自転車