1/4 小山田

尾根幹-小山田周回×2-尾根幹-新ランド坂 60km

元旦はただ乗っただけなので初練習。
短時間は何とか耐え切れるけど呼吸器系の劣化が激しくて一度追い込むと回復しない。


Totals
Duration:2:48:36
Time Riding:2:33:52
Distance (km):57.12
Work (kJ):1124
Elevation Gain (meters):738

Averages
Speed (kph):22.3
Power (watts):121
Heart Rate (bpm):142
Cadence (rpm):67

Maximums
Speed (kph):52.2
Power (watts):764
Heartrate (bpm):180
Cadence (rpm):125
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by mono_77 | 2014-01-04 19:34 | 自転車