1/19 房総練

木更津-R409-久留里街道-鴨川有料道路-長狭街道-R127-木更津 110km

5人でチーム練。モチベーションアップのために千葉に出張。
気温が高めなので安心して出発したけど久留里を越えたあたりで凍結。気温も高いし2山くらい我慢すれば大丈夫と思ったけど、断続的に凍結。
Uターンのタイミングを逃してその後20km弱を2時間かけて走破。
鴨川に下って長狭街道。しばらくは順調だったけど日当たりが悪いとアウト。予定の内陸ルートは諦めて海沿いに。

富津で天丼食べて帰路に。クリートで歩き回ったからか残り20kmで足が止まって、最後の市内で両脚攣った・・・
雪は慎重にしていれば結構滑らないね。氷で一度転んだけど。

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Totals
Duration:7:32:40
Time Riding:5:29:30
Distance (km):112.02
Work (kJ):1906
Elevation Gain (meters):849

Averages
Speed (kph):20.4
Power (watts):96
Heart Rate (bpm):145
Cadence (rpm):69

Maximums
Speed (kph):49.3
Power (watts):477
Heartrate (bpm):184
Cadence (rpm):129
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by mono_77 | 2014-01-20 23:11 | 自転車