3/21 小山田

連光寺-いろは坂-小山田周回×1.5-尻手黒川 60km


昼まで寝ていたので近場で。
冬車輪から夏車輪に変えたので様子見も込みで。クリンチャー用のサドルバッグのまま変え忘れてた。

坂道インターバルで追い込んで、ちょっと寄り道して酒を買って帰宅。

Totals
Duration:3:07:43
Time Riding:2:44:20
Distance (km):59.49
Work (kJ):1094
Elevation Gain (meters):771

Averages
Speed (kph):21.8
Power (watts):110
Heart Rate (bpm):141
Cadence (rpm):62

Maximums
Speed (kph):51.4
Power (watts):729
Heartrate (bpm):178
Cadence (rpm):128
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by mono_77 | 2014-03-22 21:01 | 自転車