3/23 JCRCシリーズ第2戦in日本CSC(修善寺) (順回り)

JCRCシリーズ第2戦in日本CSC(修善寺) (順回り) Zクラス
11周 2h02m41s 30/65位くらい?

今年初レース。冬に全然乗れなかったのでZで修行。
1周目でまとまった人数が遅れたので無理しないでグルペット生成。
8人くらいのうち半分くらいで回してグルグルと。強風ではないけど自分にはやや強めのペースで辛い。
途中から4人でメンバーも安定。やや足手まとい感・・・

9周目の秀峰亭の上りきる直前でハムが攣ってうめき声と共に離脱。
その後はだましだまし最後まで。大臀筋が重くて腸腰筋が攣りかけて辛い。
最後は最後尾バイクを従えてゴール。

そういえば、最初にハムが攣ったのって初めてなような。



LAP
1 10m09s
2 10m23s
3 10m22s
4 10m20s
5 10m44s
6 10m56s
7 11m06s
8 11m05s
9 13m17s
10 12m28s
11 14m14s


Totals
Duration:2:05:04
Time Riding:2:02:41
Distance (km):54.72
Work (kJ):1259
Elevation Gain (meters):1671

Averages
Speed (kph):26.8
Power (watts):171
Heart Rate (bpm):164
Cadence (rpm):76

Maximums
Speed (kph):65.3
Power (watts):556
Heartrate (bpm):179
Cadence (rpm):126
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by mono_77 | 2014-03-23 21:56 | 自転車