5/17 小山田

連光寺-いろは坂-NT通り-小山田周回×1-尾根幹-新ランド坂 50km

単独練。二度寝したので短距離でインターバル練。
ことごとく失速してイマイチ。



Totals
Duration:2:21:33
Time Riding:2:00:37
Distance (km):48.92
Work (kJ):826
Elevation Gain (meters):572

Averages
Speed (kph):24.4
Power (watts):114
Heart Rate (bpm):131
Cadence (rpm):67
Temp (C):24.5

Maximums
Speed (kph):55.0
Power (watts):666
Heartrate (bpm):178
Cadence (rpm):127
Temp (C):30.0
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by mono_77 | 2014-05-17 19:23 | 自転車